Важно поддерживать хороший уровень физической подготовки. Однако может быть сложно определить, что влечет за собой фитнес. Различные компоненты физического здоровья могут помочь определить степень физической подготовленности. Эксперты определяют физическую подготовку как «способность человека выполнять повседневную деятельность с оптимальной производительностью, выносливостью и силой, справляясь с болезнями, усталостью и стрессом, а также сокращая малоподвижный образ жизни». Это описание выходит за рамки умения быстро бегать или поднимать тяжелые веса...

На мой взгляд, быть в форме это значит быть всесторонне развитым человеком. В этой статье я рассмотрю физическое развитие, улучшение внешности, здоровье и их поддержание. Для кого-то это бег по утрам, для кого-то отсутствие вредных привычек, для кого- то правильное питание. Моё мнение относительно физического развития и его поддержания такое, что это не какие-то временные меры типа диеты и т.п., а образ жизни, который заключается в комплексном подходе: - Правильное питание. - Режим. - Силовые тренировки...