Сегодня мы поговорим о том, как правильно есть. Пищеварение начинается не в желудке, а в тот момент, когда у вас возникла мысль о еде. Уже на этом этапе под влиянием запахов, ожидания пищи, мозг запускает выработку желудочного сока, ферментов. - Увидеть еду - Почувствовать ее запах - Сосредоточиться на приеме пищи. Очень важно убрать отвлекающие факторы при приеме пищи (телефон, рабочие процессы, еда на бегу). Только в расслабленном состоянии наш организм способен сосредоточиться на хорошем переваривании пищи...