Что такое фитнес? В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть более широко, то это общая физическая готовность человеческого тела. Главный секрет фитнеса не в достижении высочайших результате в спорте, а в стимулированию к здоровому образу жизни. Все тренировки строятся так, чтобы принести максимальную пользу организму. Фитнес — годами наработанная практика многих специалистов: врачей, психологов, атлетов, тренеров и др. Это синтез их многолетнего опыта борьбы за человеческое здоровье и хорошее самочувствие...

Что такое фитнес? Большинство ответит: это физическая активность для поддержания формы, силы, выносливости. Но если заглянуть глубже, «фитнес» (от англ. fitness) — это годность, приспособленность, работоспособность. Это не просто про тело — это про то, как мы адаптируемся к жизни, справляемся с вызовами и уверенно движемся вперёд. Замечали, как после регулярных тренировок вы становитесь более собранными в делах, увереннее в задачах, легче держите фокус? Фитнес развивает дисциплину, выносливость и привычку достигать, которые переносятся на все сферы жизни — работу, учёбу, личные цели...