«Я просто выгорел». «У меня выгорание, дайте отпуск». «Сил нет, это выгорание». Сегодня слово «выгорание» звучит повсюду: в чатах, на совещаниях, в личных разговорах. Его используют, чтобы описать усталость после тяжелой недели, раздражение от рутины, отсутствие мотивации. И в этом есть доля правды: выгорание действительно про истощение. Но когда бытовой термин становится почти диагнозом, легко потерять суть. Давайте разберемся: что на самом деле скрывается за этим словом, можно ли ставить себе такой «диагноз» самостоятельно и когда пора обращаться за помощью...

Эмоциональный интеллект человека заключается в способности восприятия, контроля и критического оценивания как своих, так и чужих эмоций. Этот навык необходимо развивать, ведь он используется практически во всех сферах жизни. Осознание эмоций других людей помогает подбирать правильные слова при общении, выражать сочувствие, взаимодействовать и так далее.👂 Особенности эмоционального интеллекта Важно понимать, использовать и управлять собственными ощущениями. К примеру, чтобы снять стресс или разрядить конфликт, нужно определить их источник...