Для тех, кто хочет добиться каких-то результатов в фитнес-зале, остро стоит вопрос — нужно ли стремиться делать упражнения так, чтобы пот стекал струями? Брайан Сиббах — американский фитнес-тренер, эксперт сети спортклубов PTC, рассказал в своем блоге о том, как правильно потеть и зачем это нужно. По словам Брайана, на его тренировках побывало много людей. Одни из них не потели, одежду других буквально нужно было выкручивать, и при этом нагрузки и физическая подготовка их была приблизительно одинаковой...

Все же слышали, что на работе надо упахиваться до седьмого пота, регулярно перерабатывать, стремиться к наилучшим результатам в виде «быстрее, выше, сильнее» и все это без всяких доплат и преференций? На сегодняшний день на рынке труда обратный тренд — quiet quitting («тихое увольнение»). Сотрудники больше не хотят умереть на работе, они понимают, что кроме нее, есть еще и другая жизнь в виде семьи, хобби, друзей, интересного досуга. «Тихое увольнение» — это не увольнение в его классическом понимании,...