Вклад магния в наш организм поистине велик – магний вовлечен более чем в 300 биохимических реакций в организме, образует более 200 белков и ферментов. От достаточного количества магния зависят: - Образование энергии в виде АТФ. - Метаболизм других жизненно важных витаминов и микроэлементов (например, превращение витамина Д в активную форму). - Процессы детоксикации. - Строительство белков, синтез РНК и ДНК. - Работа нервной системы и др. Симптомы дефицита: - Судороги и сокращение мышц, лицевой тик...

Всем привет! Хотели расслабляющую пятничную тему? Да пожалуйста! Поговорим о магнии. Решила остановиться на цитрате и рассказать, почему выбираю именно его. Я вообще очень редко говорю о БАД - многие из них вызывают привыкание, что, как вы понимаете, не очень хорошо. Магний - один из самых важных минералов в организме, и преимущественно он хранится в костях. Тело магний вырабатывать пока не научилось, поэтому единственный шанс - получать извне. Меня часто спрашивают, как я отношусь к добавкам...