Вот уже почти 2 недели мы с сыном (5 месяцев) живём по новому режиму дня. Наконец, я чувствую себя более-менее человеком. Вроде бы сна у меня больше не стало, но упорядоченный режим дня это классно. Знаешь, что ещё чуть-чуть и сын точно будет спать. Можно немного расслабиться, поделать другие дела. Отдых - это смена деятельности, говорила мне бабушка. 😅 Режим дня у нас сейчас такой (2 вариант): Этой публикацией я хочу сказать, что если вы чувствуете себя белкой в колесе, загнанной лошадью, у вас день сурка или вам что-то не нравится, то решайтесь на изменения...

Вы когда-нибудь замечали, как одна пропущенная тренировка превращается в неделю без спорта? Как «сегодня не буду читать» становится месяцем без книг? Существует невидимая граница между случайным пропуском и полным отказом от привычки, и эта граница проходит ровно на второй день. Когда мы пропускаем привычку первый раз, мозг воспринимает это как исключение. «Ничего страшного, завтра наверстаю», — думаем мы, и это действительно не критично. Но второй пропуск запускает совершенно иной механизм: он превращает исключение в новый паттерн поведения...