Старение — это естественный и неизбежный процесс, который затрагивает все системы нашего организма. Однако для большинства людей старение ассоциируется не только с мудростью, но и с потерей энергии, физической активности и ухудшением качества жизни. Многие задаются вопросом: можно ли замедлить старение и сохранить здоровье на долгие годы? Ответ — да. Современные исследования показывают, что здоровый образ жизни, правильное питание и научные достижения могут повлиять на скорость старения. Например, исследование, опубликованное Fitzgerald et al...

В одной из моих предыдущих статей я писал о том, что ускоряет старение кожи, или другими словами о том, чего не нужно делать, чтобы выглядеть намного старше, чем большинство ваших сверстников. Сейчас же я хочу рассказать , что же необходимо активно делать, чтобы казаться моложе большей части ваших подруг (и/или друзей :-) ). Повреждаются сосуды - страдает кожа!    Из-за возрастной дегенерации сосудистой стенки (грубо говоря из-за сужения просвета кровеносных сосудов) страдают не только головной...