Время от завтрака до обеда кажется бесконечным, особенно на работе. Возникает желание что-то перекусить, но так, чтобы организм был благодарен, и после не беспокоило вздутие или изжога. Перекусы могут быть полезными, питательными и вкусными. Не верите? Тогда читайте полный гид по таким перекусам в нашей статье. Общие правила здоровых перекусов Сложно найти универсальный перекус, который подходит всем. Активным людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, необходимы более калорийные блюда...

Перекусы во время рабочего дня нужны - они помогают поддерживать энергию и работоспособность, особенно при постоянной работе за компьютером и нехватке времени на полноценный обед. Разбираемся, что взять с собой на работу для перекуса и чем заменить привычные сладости. "Здоровый перекус" - это сбалансированный прием пищи небольшого объема, состоящий из полезных продуктов, которые обеспечивают организм энергией, питательными веществами и помогают поддерживать хорошее самочувствие. Однако неправильные...