Метеоризм или вздутие это отклонение от нормы, при котором позывы к отхождению газов из прямой кишки происходят слишком часто. Это причиняет неудобство человеку, он чувствует неловкость на работе, в компании друзей или на свидании. Сдерживание газоиспускания только усугубляет проблему. 1. БОБОВЫЕ Фасоль, бобы, чечевица, спаржа. Эти продукты долго перевариваются и часто не усваиваются желудком. 2. ВСЕ ВИДЫ КАПУСТЫ Грубая клетчатка и сера содержащиеся в ней способствуют брожению в кишечнике. Что бы избежать проявлений метеоризма, лучше воздержаться и от квашенной капусты...

Причины газообразования, боли и вздутия в кишечнике могут быть самыми разными. Рекомендуемое употребление богатых витаминами и клетчаткой овощей и фруктов из следующего списка повышает риск возникновения метеоризма и его неприятных последствий. 1.Капуста белокочанная Сырая капуста богата клетчаткой и содержит серу, поэтому при попадании в кишечник велика вероятность возникновения газов в результате химической реакции брожения. Людям с проблемами ЖКТ рекомендуется есть капусту после термической обработки, в тушеном виде, так можно снизить риск метеоризма...