📌Сколько раз в день есть?? от 2 до 5 раз  Я ем 2-3 раза в день ( завтрак, обед и перекус), для меня этого вполне достаточно. Но это не значит, что достаточно для вас. У каждого организм устроен по разному. Принято питаться 5 раз в день ( завтрак, перекус, обед, перекус, ужин ). Количество приемов пищи не столько важно, сколько интервал между ними‼️ 📌Какой интервал должен быть между приемами пищи ?? От 4 часов Может показаться страшно и сложно, но это не так. Если поесть плотно, то примерно 3 часа вас не будет посещать чувство голода, а если же оно возникнет можно...

Желание спать после еды, особенно после обильного приема пищи, — это распространенное явление, которое имеет несколько физиологических причин. Вот основные факторы, вызывающие сонливость после еды, и способы борьбы с этим состоянием: Причины сонливости после еды: Перераспределение кровотока: После еды организм направляет больше крови к желудку и кишечнику для переваривания пищи. Это приводит к уменьшению кровотока в других частях тела, включая мозг, что может вызывать сонливость и усталость. Выработка...