Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в мозге (эпифизе), когда становится темно. Он регулирует наш биологический ритм сна и бодрствования. 💬 А вы пробовали мелатонин? Помог ли он вам заснуть? Напишите в комментариях — мнения о нём часто расходятся.

Мелатонин — это гормон отвечающий за установку цикла сна и бодрствования для человека. Дефицит мелатонина приводит к нарушению сна, звону в ушах, риску развития серьезных заболеваний. Для миллионов людей мелатонин может стать средством, позволяющим избежать постоянной усталости и нарушения сна. Сон невероятно важен для здоровья всего организма и предотвращения острых и хронических заболеваний. Но что такое мелатонин? Это гормон, который ответственен за установку цикла сна-бодрствования. Конечно, при условии, что ваш организм получает достаточно мелатонина...