Трудности со сном не такая уж и редкостью в современных реалиях. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал сложности с засыпанием. Часто причиной бессонницы становится стресс или сбои в режиме дня и ночи. К счастью, помочь себе можно, выпив подходящий напиток перед отдыхом – он сделает ваш сон крепче и продолжительнее. Мятный или ромашковый чай Успокаивающие свойства мяты и ромашки давно и хорошо известны. Чашечка травяного чая отлично снимает усталость, убирает чрезмерное напряжение и расслабляет...

Сон — это одна из самых важных функций организма, которая необходима для восстановления и поддержания нашего физического и психического здоровья. Но что делать, когда засыпание становится проблемой? Многие люди обращаются к различным снотворным препаратам, надеясь получить долгожданный отдых. Один из таких «популярных» методов — это употребление алкоголя перед сном. Однако, мы расскажем вам, почему это решение далеко не самое лучшее. Итак, многие люди прибегают к алкоголю как способу расслабиться и уснуть быстрее...