Тревожное расстройство — это заболевание, которое может привести к истощению психики, однако его можно вылечить. Как от него избавиться, НТВ рассказали в Депздраве Москвы. Заведующая филиалом №4 психиатрической клинической больницы №13 Депздрава Москвы Ольга Степанова рассказала НТВ, как избавиться от тревожного расстройства. Для начала она напомнила, что под ним понимают заболевание, которое выражено сильным чувством тревоги и страха. Это — длительный недуг, он протекает по меньшей мере полгода...

Бывают такие ситуации, когда требуется продемонстрировать спокойствие, но волна беспокойства не дает собраться. При этом наблюдаются такие признаки волнения как сбивчивое дыхание, слабость, потеют ладони, краснеют щеки и уши. Есть несколько эффективных приёмов, которые могут помочь справиться с волнением достаточно быстро. 1.Двигательная активность Стать более спокойным может помочь двигательная активность. В том случае, если чувствуете, что начинаете слишком сильно волноваться, найдите возможность активно двигаться...