Трудности со сном не такая уж и редкостью в современных реалиях. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал сложности с засыпанием. Часто причиной бессонницы становится стресс или сбои в режиме дня и ночи. К счастью, помочь себе можно, выпив подходящий напиток перед отдыхом – он сделает ваш сон крепче и продолжительнее. Мятный или ромашковый чай Успокаивающие свойства мяты и ромашки давно и хорошо известны. Чашечка травяного чая отлично снимает усталость, убирает чрезмерное напряжение и расслабляет...

Многие и не догадываются, что помочь в этом могут не только медитация и лекарства, ведь есть продукты для глубокого сна. Качественный сон является залогом крепкого здоровья. Его недостаток сказывается не только на нашей внешности и самочувствии, но и на ментальном здоровье. Многие и не догадываются, что помочь в этом могут не только медитация и лекарства, ведь есть продукты для глубокого сна. Мы разбирались, что съесть на ночь, чтобы быстро заснуть и не вставать до самого утра. Во многих продуктах содержатся вещества, которые способствуют полноценному крепкому сну...