Солнечный удар (тепловой удар) - это нарушение системы терморегуляции организма, возникающие у человека, который долгое время находился под воздействием высоких температур - на солнце, в жарком помещении, особенно в сочетании с повышенной влажностью. При этом организм не может поддерживать нормальную температуру тела и она начинает повышаться.  Первыми симптомами при этом нарушении может быть непривычная слабость, "потемнение в глазах", легкая тошнота и головная боль, жажда, потоотделение, учащение пульса и одышка...

ШАГ 1 Узнайте, какими симптомами сопровождается перегрев на солнце Пик солнечной активности приходится на промежуток с 12 до 16 часов. В это время лучше не находиться на улице без головного убора. Если же по какой-либо причине вам надо выйти из дома в указанное время, передвигайтесь в основном по теневой стороне, избегайте открытых участков дороги. Достаточно 20 - 30 минут, чтобы получить тепловой или солнечный удар. Провоцирующими факторами могут стать темная и плотная одежда, отсутствие головного убора, слабый иммунитет, переутомленный организм или наличие у человека лишнего веса...