Я часто читаю статьи других блогеров и общаюсь с тренерами. И сейчас расскажу, что нужно для поднятия аппетита по утрам. Мои знакомы часто по утра пьют только кофе или чай. А на вопрос " почему не завтракаете?" отвечают, что нет времени. Некоторые говорят, что ощущают тошноту и поэтому есть желания нет. Один из вариантов это обильный ужин( он не должен быть большим по ккал) Ну или вы относитесь к совам, у которых завтрак переходит в обед. Могу сказать, что это в корне не правильно. Вам нужно потихоньку менять свой режим и начинать завтракать...

ЕСЛИ ВЫ КОГДА-ЛИБО ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ПРИЕМЕ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ АППЕТИТА, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО! ЭТИ ПРЕПАРАТЫ НЕ ОКАЗЫВАЮТ НИКАКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ, И СУЩЕСТВУЕТ ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ ЧУВСТВО ГОЛОДА. Подавители аппетита - это обычно пищевые добавки, которые обещают потерю веса таким образом, что благодаря снижению аппетита вы съедите меньше пищи. В основном это таблетки, содержащие клетчатку, которая впитывает воду в желудке, разбухает и наполняет нас. В результате вы начинаете чувствовать вздутие живота и больше не едите...