1. Первым делом пейте воду Поддержание гидратации жизненно важно для оптимизации вашей кожи, пищеварения , гормонального баланса , качества сна и настроения, так почему бы вам не начать утро со стакана теплой воды с лимоном, чтобы ускорить процесс пищеварения? «Первый стакан воды с утра помогает вывести токсины и поддерживает утреннюю дефекацию». Самая распространенная молекула в клетках, выстилающих пищеварительный тракт, — это вода, составляющая 70 или более процентов от общей массы клеток. «Вода...

Пищеварительный тракт играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Именно с его помощью усваивается большинство витаминов и минералов, также в кишечнике усваиваются жиры, белки, углеводы, клетчатка, полезные кислоты. Частично эти вещества являются "строителями" для наших клеток, дают нам энергию. Другие направлены на обеспечение бесперебойной работы органов и систем. Для того, чтобы уберечь себя от плохого настроения и не допустить ухудшения здоровья, нужно тщательно следить за состоянием этого органа...