Ситуация, когда вес стоит на месте во время похудения (плато), очень распространена. Не стоит паниковать! Это нормальный этап, и его можно преодолеть. Важно проанализировать ситуацию и внести корректировки в свой подход. I. Анализ ситуации: Как долго вес стоит на месте? Несколько дней: Это не повод для беспокойства. Вес может колебаться из-за задержки воды, изменений в питании и т. д. 1-2 недели: Это уже плато, которое требует анализа и корректировки. Более 2 недель: Это затяжное плато, которое требует серьезного анализа и, возможно, консультации со специалистом...

Каждая худеющая женщина сталкивалась с такой проблемой, вроде бы правильно питаюсь, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но вес стоит на месте. С чем это может быть связано и что делать расскажу в статье...