Много лет назад я попала на недельный тренинг одного из учеников и последователей доктора психологии М. Норбекова. Я уже не помню фамилию этого ученика, но впечатления от этого тренинга остались неизгладимые. Именно с тех пор началась перестройка моего сознания, я перестала обижаться на других, позитивно смотреть на все происходящее. И самое главное, я начала любить себя и заботиться о себе. Знаете какой первый вопрос нам задали на тренинге? — Перечислите по порядку, кого вы любите больше всего? Почти у всех на первом месте были дети, потом родители, муж и т...

Трудности со сном не такая уж и редкостью в современных реалиях. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал сложности с засыпанием. Часто причиной бессонницы становится стресс или сбои в режиме дня и ночи. К счастью, помочь себе можно, выпив подходящий напиток перед отдыхом – он сделает ваш сон крепче и продолжительнее. Мятный или ромашковый чай Успокаивающие свойства мяты и ромашки давно и хорошо известны. Чашечка травяного чая отлично снимает усталость, убирает чрезмерное напряжение и расслабляет...