Введение Однозначно дыхание играет ключевую роль в жизни человека. Люди могут прожить без еды и воды какое-то время, но без воздуха лишь несколько секунд. Каждое мгновение нашей жизни сопровождается вдохом или выдохом, начиная с момента рождения и до конца наших дней. Дыхание - это непрерывный биологический процесс, в результате которого происходит газообмен меду организмом и внешней средой. Клетки организма постоянно нуждаются в притоке кислорода. Удивительно, но из воздуха, который нас окружает, мы даже через кожу можем потреблять кислород, но только в маленьком количестве, которого не хватит для поддержания человеческой жизни...

Вот несколько заболеваний, при которых оно эффективно При правильном дыхании животом массируются органы брюшной полости и малого таза.  ДД – это массаж сердца внутри тела. Это включение основного насоса, прокачивающего лимфу. Чтобы быстро успокоиться в период стресса и войти в баланс, сделайте несколько глубоких ДД. Если дыхание выполнено осознанно, то бонусом останавливается внутренний диалог, и вас «отпускает». Но, давайте по-порядку. Диафрагма – это основная дыхательная мышца в теле. Если представить...