Введение Однозначно дыхание играет ключевую роль в жизни человека. Люди могут прожить без еды и воды какое-то время, но без воздуха лишь несколько секунд. Каждое мгновение нашей жизни сопровождается вдохом или выдохом, начиная с момента рождения и до конца наших дней. Дыхание - это непрерывный биологический процесс, в результате которого происходит газообмен меду организмом и внешней средой. Клетки организма постоянно нуждаются в притоке кислорода. Удивительно, но из воздуха, который нас окружает, мы даже через кожу можем потреблять кислород, но только в маленьком количестве, которого не хватит для поддержания человеческой жизни...

Дыхание – самый естественный процесс в жизни любого человека. Мало кто задумывается о том, насколько правильно и эффективно он дышит. Если посмотреть на любого грудного ребёнка, то можно заметить, как при вдохе его живот надувается, а при выдохе – наоборот. Это и есть правильное дыхание животом – именно такой дыхательный стереотип и был у каждого из нас при рождении. Однако с возрастом человек приобретает не только опыт, но и мышечные блоки, вызванные ритмом жизни, стрессами и малоподвижным образом жизни...