Построить идеальный пресс мечтают многие мужчины, которые увлекаются силовыми тренировками. Живот является центром, и если он недостаточно развит, то это может испортить всё впечатление о фигуре. Для достижения поставленной цели, атлеты должны придерживаться сбалансированного питания и выполнять специальные упражнения. Однако, некоторые упражнения на пресс могут привести к опасным последствиям. Чтобы не навредить своему здоровью, тренируя мышцы живота, некоторых упражнений лучше избегать. О таких...

Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...