Секрет бодрости известен едва ли не каждому взрослому человеку. По крайней мере, ВООЗ говорит о 90% взрослого населения, которые ежедневно употребляют кофе. Споры о тонкостях потребления колеблются от «4 чашки в день убивают» до «ученые рекомендуют пить 6 чашек кофе в день». Так как быть? Дисклеймер: в статье не будет разбираться польза или вред кофе. Все мы взрослые люди и каждый способен делать выводы самостоятельно. Цель статьи разобрать условия и ситуации, в которых потребление кофе даст максимальную отдачу...

Утренняя чашка кофе не просто помогает вам проснуться — она на самом деле обеспечивает мощную защиту для вашего мозга. Хотя кофе иногда приобретает плохую репутацию, исследования все чаще показывают, что ваш ежедневный напиток может стать одним из лучших друзей вашего мозга. Знаменательное финское исследование отслеживало более 1500 взрослых в течение более двух десятилетий и обнаружило, что у людей, которые выпивают 3–5 чашек кофе в день, риск развития деменции на ошеломляющие 65 % ниже, чем у тех, кто не пьет кофе...