Секрет бодрости известен едва ли не каждому взрослому человеку. По крайней мере, ВООЗ говорит о 90% взрослого населения, которые ежедневно употребляют кофе. Споры о тонкостях потребления колеблются от «4 чашки в день убивают» до «ученые рекомендуют пить 6 чашек кофе в день». Так как быть? Дисклеймер: в статье не будет разбираться польза или вред кофе. Все мы взрослые люди и каждый способен делать выводы самостоятельно. Цель статьи разобрать условия и ситуации, в которых потребление кофе даст максимальную отдачу...

Многие из нас привыкли начинать день с чашечки кофе, чтобы взбодриться и зарядиться энергией. Но что делать, если хочется отказаться от кофеина или уменьшить его потребление? В этой статье мы рассмотрим, чем можно заменить кофе, чтобы утро было бодрым, а день – продуктивным. Кофе – популярный напиток для утра, но он подходит не всем. У некоторых он вызывает тревожность, повышенную раздражительность, а в долгосрочной перспективе даже истощение организма. Многие хотят найти способ начинать день с пользой для здоровья, не завися от кофеина...