Как работает обмен веществ в организме человека, как ускорить метаболизм и что на него влияет. Почему кто-то остаётся стройным без особых усилий и изнурительных занятий в спортзале, а другие не могут себе позволить излишества и быстро набирают лишние килограммы. «Виновником» является наш обмен веществ или метаболизм, который у каждого из нас индивидуален, но его можно и нужно взять под контроль. Простыми словами — о метаболизме Наш организм представляет собой некую «химическую лабораторию», в...

Обмен веществ — процесс, который часто становится предметом заблуждений. Многие уверены, что могут ускорить метаболизм с помощью диет или физических нагрузок, но не всё так просто. Давайте разберёмся, какие утверждения об обмене веществ стоит пересмотреть. Кажется логичным: активность увеличивает расход энергии. Однако исследования показывают, что после определённого уровня физической нагрузки организм адаптируется, уменьшая энергозатраты на другие процессы. Так, исследования охотников-собирателей...