Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся на отдых организму будет просто некуда девать такой заряд энергии), во-вторых, состоять преимущественно из белков и сложных углеводов (ведь простые углеводы сразу же отложатся в виде лишнего объема на талии) и, наконец, ужин обязательно должен закончиться...

Эти рецепты обязательно вас выручат, когда нужно приготовить вкусный и сытный ужин для всей семьи. В этой подборке собраны сразу 5 именно таких рецептов на ужин. Также они подойдут для сытного обеда. Все рецепты сочетают в себе сразу и основное рыбное или мясное блюдо и гарнир к нему, что особенно удобно для занятых хозяек. Тут вы найдете простые рецепты из того, что есть в холодильнике: рис с замороженными овощами и сардельками и картошка под сырно-овощной шубкой. А также ароматный хек с рисом в...