Попробуем разобраться в сути этого запроса со стороны многих пациентов и читателей - чаще всего имеется в виду: "Какие лекарства/БАДы мне попринимать для улучшения состояния сердца?". Вопрос очень частый, но когда мне его задают, я понимаю, что здесь в корне неправильное понимание принципов действия лекарственных препаратов на сердце. Давайте рассмотрим приблизительную аналогию. Человек говорит: "Я тренироваться в спортзале не хочу, но хочу приобрести крепкие и сильные мышцы?". Возможно ли такое?...

К большому сожалению единственный способ набрать мышечную массу — это увеличение нагрузки в упражнениях или повышение рабочих весов. Мы можем много есть, выполнять множество упражнений для каждой мышечной группы, делать сотни повторений и подходов, но без повышения рабочих весов это приведет к очень незначительному увеличению мышечной массы, а все лишние калории просто-напросто начнут откладываться на боках и животе в виде жира. С другой стороны, можно выполнять всего по одному-два упражнения и...