Полезная добавка для набора массы и достойная замена протеинам – гейнер. Важная особенность продукта заключается в том, что он может служить самостоятельным приёмом пищи и занять свое собственное место в повседневном меню спортсмена. Особенности гейнеров и их состав В зависимости от состава гейнеры можно разделить на два вида. В первом случае основой продукта становятся быстрые углеводы, а во втором – медленные. В зависимости от этого полностью меняется принцип действия. Однако оба варианта являются гейнерами для набора массы...