Женская силовая тренировка — так ли она необходима для построения гармоничной фигуры, и как лучше всего организовать тренировочный процесс? Так ли важны силовые тренировки для девушек?  Отвечаем на самые популярные вопросы. Силовая нагрузка необходима для увеличения мышечных объемов. Во время работы с большими весами происходит разрыв мышечных волокон. Далее, организм переходит в восстановительный режим и наращивает новые ткани, что и приводит к увеличению силовых показателей и объемов. Не стоит...

Является ли силовая тренировка для девушек полезной? Конечно же ДА!!!           Силовые тренировки укрепляют тело и формируют его форму. Обратите внимание, что большинство видов спорта, в том числе, как правило, женские, включают в свои тренировочные упражнения упражнения с отягощениями, используя свободные веса, канатные подъемники и частично тренажеры. Наблюдения показывают, что в большинстве случаев женщины (кроме игроков) боятся или даже стыдятся упражнений с гантелями и штангой. Уверяю вас,...