Что такое злаки и какая в них польза? В этой статье предлагаю Вам познакомиться с пятью самыми полезными злаками, которые помогут вам похудеть, быть здоровым и чувствовать себя отлично! Злаки – это многолетние растения, которые широко используются людьми уже на протяжении многих веков. К злакам можно отнести: пшеницу, рожь, овёс, рис, кукурузу, ячмень и даже бамбук, сахарный тростник. Злаки являются источником множества витаминов, минералов и клетчатки. В целях поддержания веса вам рекомендуется употреблять в ежедневный рацион не менее 50% злаков...

Зерновые или злаковые продукты стали основой питания людей еще на заре цивилизации. И со временем их позиция в системах здорового питания лишь укрепилась. Современный человек использует зерна злаков в пищу, порой даже не догадываясь, насколько это полезно. Почему злаки входят в диету для поддержания здоровья мочевого пузыря – читайте в нашей статье. Зерна злаков – своеобразные энергетические «батарейки», которые обеспечивают прорастание и развитие новых растений. Закономерно, что больше всего в зерне углеводов, являющихся источником энергии...