Является ли силовая тренировка для девушек полезной? Конечно же ДА!!!           Силовые тренировки укрепляют тело и формируют его форму. Обратите внимание, что большинство видов спорта, в том числе, как правило, женские, включают в свои тренировочные упражнения упражнения с отягощениями, используя свободные веса, канатные подъемники и частично тренажеры. Наблюдения показывают, что в большинстве случаев женщины (кроме игроков) боятся или даже стыдятся упражнений с гантелями и штангой. Уверяю вас,...

Среди людей в фитнесе часто разгораются многочисленные дискуссии на тему силовых тренировок для мужчин и женщин. Кто-то говорит, что есть разница в методиках, а кто-то говорит, что и парни, и девушки могут тренироваться по одним принципам, и это никак не повлияет на здоровье спортсмена. Однако правда вновь лежит где-то между этими двумя лагерями. Разберемся, есть ли разница в силовом тренинге для мужчин и женщин, а также предложим несколько решений под те или иные ситуации для дам. Итак, отвечая сразу на вопрос, глобальной разницы между силовыми тренировками мужчин и женщин нет...