Является ли силовая тренировка для девушек полезной? Конечно же ДА!!!           Силовые тренировки укрепляют тело и формируют его форму. Обратите внимание, что большинство видов спорта, в том числе, как правило, женские, включают в свои тренировочные упражнения упражнения с отягощениями, используя свободные веса, канатные подъемники и частично тренажеры. Наблюдения показывают, что в большинстве случаев женщины (кроме игроков) боятся или даже стыдятся упражнений с гантелями и штангой. Уверяю вас,...