Всем хорошего дня! Сегодняшнюю статью пишу про углеводы: простые и сложные, чем они отличаются друг от друга, каким нужно отдавать предпочтение. Углеводы — это основной источник энергии для нашего организма. Например, мозг берет энергию именно из них. Но в современном мире существует проблема: глюкозы в нашем рационе слишком много. Настолько много, что организм не в состоянии всю ее преобразовать в энергию. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал! Там худеют все! Лишние сахара не выводятся наружу, как нам бы хотелось, а запасаются в виде жира...

Дискомфорт в животе? Расскажем почему! Пройдите опрос и выявите причину дискомфорта, а также получите бесплатно чек-лист с рекомендациями по питанию! Углеводы – это источник энергии для нашего организма. Они необходимы для синтеза аминокислот и питания клеток всего организма. Также углеводы «поставляют» пищу для мозга – глюкозу. И в этой статье мы хотим рассказать вам про пользу простых углеводов, а также почему не стоит ими злоупотреблять. Что такое легкие углеводы? Простые или легкие углеводы – это сахариды, которые состоят из 1 или 2 молекул сахара...