Что такое дробное питание? Помогает ли дробное питание при похудении? Каким должно быть меню дробного питания? Что входит в меню дробного питания? Правда ли, что нужно питаться часто и дробно по 5-6 раз в день, а каждый кусок жевать как можно дольше? Сейчас обо всем расскажем по порядку. Универсальных показаний к тому, чтобы есть часто и дробно, нет. Если, конечно, у вас отсутствуют какие-то гастропроблемы, резекции, диабет. Но если говорить о каких-то средних цифрах, то обычно рекомендуют есть 5 раз в день...

Первоначально дробное питание, как режим потребления пищи, был разработан врачами-диетологами с целью излечения от гастрита, язвенной болезни желудка и других проблем ЖКТ, а также в мерах поддержания здоровья при беременности и сердечной недостаточности. Принцип режима дробного питания состоит в частом потреблении пищи мини порциями. По сути, кушать надо каждые 3-4 часа на протяжении дня. Это очень популярный вид диеты, который, судя по отзывам, пользуется огромным спросом как среди молодежи, так и старшего поколения людей...