Дробное питание предполагает прием небольших порций пищи каждые три часа. Это определенный режим питания, у которого есть свои правила. О преимуществах и недостатках дробного питания рассказывает издание WebMD. Преимущества и недостатки дробного питания Что такое дробное питание? Дробное питание — это режим питания, который предполагает прием пищи небольшими порция через каждые 3–4 часа в течение дня. При трехразовом питании человек съедает больше пищи за один прием, а между приемами часто испытывает чувство голода...

Что такое дробное питание? Помогает ли дробное питание при похудении? Каким должно быть меню дробного питания? Что входит в меню дробного питания? Правда ли, что нужно питаться часто и дробно по 5-6 раз в день, а каждый кусок жевать как можно дольше? Сейчас обо всем расскажем по порядку. Универсальных показаний к тому, чтобы есть часто и дробно, нет. Если, конечно, у вас отсутствуют какие-то гастропроблемы, резекции, диабет. Но если говорить о каких-то средних цифрах, то обычно рекомендуют есть 5 раз в день...

Дробное питание – особый подход к потреблению пищи, который служит альтернативой классическому трехразовому питанию. В зависимости от поставленных целей, человек может снизить или прибавить вес, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, упростить восстановление организма в случае медицинских отклонений. Расскажем подробнее, что такое дробное питание, а также раскроем его пользу и проанализируем плюсы и минусы. Что такое дробное питание? Под дробным питанием понимают систему питания, при которой человек делит свой суточный рацион на 5-6 приемов пищи...