Метаболизм — это совокупность процессов, происходящих в организме, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию. Быстрый метаболизм помогает поддерживать оптимальный вес и уровень энергии. Если вы хотите ускорить свой метаболизм, в этой статье мы рассмотрим эффективные методы и рекомендации. Регулярное питание поддерживает уровень сахара в крови и помогает избежать чувства голода, что позитивно сказывается на обмене веществ. Употребление небольших порций пищи каждые 3–4 часа помогает организму поддерживать высокий уровень метаболизма...

Всем привет! Часто вижу этот животрепещущий вопрос - как ускорить метаболизм и возможно ли такое в принципе? Отвечу просто: для начала надо перестать изо всех сил его замедлять. Что такое метаболизм? Это совокупность процессов организма, требующих определенных энергозатрат. Чем больше в теле активных рабочих процессов и чем выше их энергоемкость, тем больше калорий требуется для их реализации. Тем труднее нам набирать вес. Сейчас очень модно говорить о том, что есть какие-то продукты, ускоряющие обмен веществ, и даже продукты с так называемой отрицательной калорийностью...