Эмоции - не враги и не помеха. Это сигналы. Они помогают нам понимать себя, защищают, направляют, дают энергию. Но когда эмоции становятся слишком сильными - они могут захватывать управление, мешать принимать решения, ухудшать отношения и качество жизни. Уметь управлять эмоциями - значит не подавлять их, а понимать, принимать и направлять. 🔍 Почему нам сложно управлять эмоциями? Причин несколько: эмоции возникают быстрее, чем мы успеваем осознать происходящее; в детстве нас редко учат эмоциональной...