Психология эмоций: как понимать свои чувства и управлять ими в повседневной жизни Психология эмоций — это невероятно интересная и многогранная тема, которая помогает нам лучше понять, почему мы чувствуем то, что чувствуем, и как эти чувства влияют на нашу жизнь. Я всегда была любопытной относительно того, почему одна ситуация вызывает у нас радость, а другая — гнев или тревогу. И с каждым годом все больше убеждаюсь, что понимание своих эмоций — это ключ к лучшему управлению собой и отношениями с окружающими...

В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда эмоции берут верх. Мы понимаем, что поступаем не так, как хотели бы, но остановиться или изменить свою реакцию не получается. И это ощущение, будто тебя "несёт", порой кажется совершенно неконтролируемым. Почему так происходит? Что заставляет нас "скользить по одной и той же колее"? И, главное, как из неё выбраться? Давайте начнём с того, что наш мозг – это невероятно сложная система, где все процессы (в том числе эмоциональные) тесно связаны друг с другом...