Глобальный тренд 2022 года — развитие wellness-индустрии, включающий в себя комплексный подход к здоровью человека, который отражает баланс телесного и ментального состояния человека. Эмоции — важная составляющая целостного здоровья человека, разберемся в том, что представляют собой эмоции и как влияют на наше самочувствие. Что такое эмоции и как их изучать? Эти вопросы вызывают давние споры среди ученых в области неврологии, психологии и философии. Это привело к разным взглядам на само понятие «эмоции»...

Прежде всего надо разобраться, что такое – управлять эмоциями. Это не значит контролировать их в значении «подавлять» (что, безусловно, плохо), но и не значит, как сегодня учат некоторые гуру, просто осознавать то, что испытываешь, и позволить себе всё это ярко выражать, выплёскивать на всех окружающих. Управлять эмоциями – это, разумеется, значит понимать всё, что испытываешь, но ещё и уметь осознанно выбирать, какую эмоцию испытать в ответ на тот или иной раздражитель, насколько сильно и долго её испытывать, а также уметь выражать эмоциональную реакцию в нужной форме и интенсивности...