Иммунитет — сложная комплексная система. Будьте скептичны, если про какое-то средство говорят, что оно укрепит иммунитет: велика вероятность, что это лукавство. Даже ученым не до конца понятны законы, по которым он действует. Но есть несколько действительно эффективных практик для нормализации работы иммунитета: отказ от курения, физическая активность, меньше алкоголя, больше сна. Что касается питания, тут ВОЗ рекомендует минимум 500 граммов овощей и фруктов каждый день. Есть также ряд продуктов, которые особенно полезны для поддержания иммунитета...

Иммунитет — это наша естественная защита от различных инфекций и болезней. Важно поддерживать его на высоком уровне, особенно в периоды сезонных простуд и стрессов, когда организму требуется дополнительная помощь. Одним из ключевых факторов, влияющих на иммунитет, является питание. Правильно подобранные продукты не только снабжают нас необходимыми витаминами и минералами, но и укрепляют защитные силы организма. В этой статье мы расскажем о 5 лучших продуктах, которые помогут поддержать ваш иммунитет...

О том, что необходимо укрепить иммунитет, многие, если не все, вспоминают только тогда, когда наступают холода. Однако, сильная иммунная система необходима нашему организму не только осенью и зимой, а в любое время года. Поэтому, вот десять способов, которые помогут вам укрепить свой иммунитет и поддерживать его: 1. Сократите потребление сладких продуктов. Сахар является питательной средой бактерий, что негативно влияет на состояние микрофлоры кишечника, где находятся около 80% всех иммунных клеток нашего организма...