От здоровья кишечника зависит не только процесс пищеварения, но и общее состояние организма, поэтому необходимо уделять важному органу особое внимание. Поддерживать кишечник возможно не только с помощью различных капсул, суспензий и прочих добавок, но и напитков. Принято считать, что самым полезным напитком для пищеварения является кефир, однако известный врач-диетолог Светлана Шевелева придерживается иного мнения, ведь на первое место она ставит другой кисломолочный напиток. Речь идёт о ряженке...

Прежде всего вы должны получать физиологически полноценное питание. Важно выявить определенные продукты, которые создают вам дополнительный дискомфорт (вызывают запор или наоборот раздражение кишечника) и убрать их из рациона. В периоды обострения болезни следует отказаться от любых диет, строгого характера. Важно просто соблюдать правила правильного и здорового питания. Если донимает диарея, следует исключить ряд продуктов на время ( молочные продукты, фрукты, овощи, жареное). Ешьте варёное не жирное мясо, рыбу, омлет, супы, овсянку, рис, гречку)...