Важным условием для сохранения хорошего зрения является правильное питание. Существует большое количество обычных продуктов, регулярное употребление которых, хорошо повлияет на состоянии вашего зрения. Витамины наиболее полезные для зрения: А, В1, В2, В6, В12, С. 1. Рыба - для остроты Содержит в себе витамины А, В6 и жирные кислоты Омега-3, так необходимых для хорошего зрения. Наиболее наполнен ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и сельдь, и скумбрия. 2. Грейпфрут - против старения хрусталика Содержит витамины С, А, В, кальций, железо, калий, фосфор, фолиевая кислота...

Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами. Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение. Хорошее зрение — это сегодня не столько подарок природы, сколько результат заботы о себе...