Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о самом ценном нашем сокровище — памяти. Как часто мы сетуем на забывчивость: куда положили ключи, выключили ли утюг, о чем договаривались на прошлой неделе? В суматохе дней кажется, что память подводит все чаще. Но что, если я скажу вам, что помочь ей можно не скучными упражнениями, а… вкусной едой? Да-да, вы не ослышались! Наша кухня — это настоящая аптека, а холодильник может стать лучшим другом для нашего мозга. Давайте вместе разберемся,...

Поддержать и даже улучшить память помогут продукты, которые содержат омега-3, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты в правильном сочетании омега- 3 и омега-6 действительно улучшают нервные волокна, нервную проводимость, структуру мозга и память, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. "Как правило, это морская или океаническая рыба жирных сортов рыба. Она содержит гораздо больше правильных полиненасыщенных жирных кислот, что хорошо...