Здоровое питание – это не жесткая диета, которая лишает вас любимых продуктов. Скорее, здоровое питание помогает чувствовать себя прекрасно, имея больше энергии, улучшая ваше здоровье и стабилизируя ваше настроение...

Если вам приходится поздно ужинать , не отказывайтесь от еды и не вините себя за съеденное. Просто ешьте правильные продукты и придерживайтесь правил. Кушайте после 18:00 и после 12:00 ночи, но не забывайте что последний приём пищи должен быть минимум за 2 часа до сна...