В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Приятного аппетита! – говорим мы друг другу перед обедом, программируя себя и своих близких на болезни и страдания. Чтобы быть всегда здоровым, необходимо принимать пищу только тогда, когда ощущаешь голод. Но современный человек «цивилизованного» мира чувство голода не испытывает никогда. Он испытывает аппетит. Как же их различить? Аппетит обязан своим возникновением привычкам, виду, вкусу или запаху пищи, мыслям о еде. Однако аппетит не имеет ничего общего с реальной потребностью в пище. У человека,...