Предисловие Многие люди хотят похудеть и стараются употреблять как можно меньше калорий. Но есть всё равно хочется и от чувства голода никуда не деться. Из-за этого люди заглядывают в холодильник и начинают употреблять пищу. Усмирить чувство голода бывает непросто, но это возможно сделать если следовать некоторым советам. Расскажем про 5 проверенных способа, которые помогут побороть чувство голода. 1) Занятость. Когда человек чем-то занят он не думает о еде или вовсе забывает про неё. Поэтому необходимо чем-то заниматься особенно перед сном чтобы не сорваться к холодильнику...
Каждый раз, когда я понимаю, что нужно есть сбалансированно, ограничивая потребление сладкого и увеличивая количество овощей и т.д., постоянно возникает желание есть. Я не могу терпеть чувство голода! Но что делать с этим? Существуют несколько видов голода: 1. Голод еды- понятное и знакомое ощущение; 2. Голод жажды, когда не хватает воды, но человеку кажется, что он голоден. "Хочешь есть-пей!" - говорю я себе, что проверить, чего на самом деле я хочу: есть или пить. 3. Микроэлементный голод,...