Приятного аппетита! – говорим мы друг другу перед обедом, программируя себя и своих близких на болезни и страдания. Чтобы быть всегда здоровым, необходимо принимать пищу только тогда, когда ощущаешь голод. Но современный человек «цивилизованного» мира чувство голода не испытывает никогда. Он испытывает аппетит. Как же их различить? Аппетит обязан своим возникновением привычкам, виду, вкусу или запаху пищи, мыслям о еде. Однако аппетит не имеет ничего общего с реальной потребностью в пище. У человека,...

Снижение аппетита - важная цель для многих людей, стремящихся достичь и поддерживать здоровый вес. Поиск продуктов, которые могут помочь контролировать чувство голода и уменьшить потребление калорий, имеет огромное значение в нашем современном обществе. Одним из самых популярных продуктов, известных своим способом снижать аппетит, являются белки. Белки, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, имеют отличную способность удовлетворять ощущение сытости на длительное время. Это происходит благодаря тому, что белки расщепляются в организме медленнее, чем углеводы или жиры, что значительно замедляет процесс переваривания и продлевает ощущение насыщения...