Что требуется человеку для поддержания жизни?

Шесть основных питательных веществ, необходимых организму, — это углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и вода. Сбалансированное питание из этих элементов поможет жить дольше и быть здоровее. Они укрепляют мышцы, кости и позволяют всем системам и органам работать без перебоев. Одни из трех макронутриентов. Они являются основным источником энергии и калорий для организма. Существует три вида углеводов: Углеводы должны составлять около 45–65% от общего количества потребляемой энергии. Например, для рациона в 2000 калорий это примерно 225–325 граммов углеводов в день...