Есть ряд факторов, которые препятствуют усвоению железа из пищи или из препарата железа. В то же время, если эти факторы убрать, то можно препараты железа и вовсе не принимать. Процесс усвоения препаратов железа и его источников из еды идёт в тонком кишечнике. Для хорошего усвоения препаратов железа нужен хороший уровень кислотности в желудке, здоровая слизистая кишечника и микрофлора в нем. Поэтому, подключаем препараты для подготовки слизистой кишечника. Исключаем проблемы с желчным пузырем. Хороший...

Железо - это тот самый минеральный элемент дефицит которого испытывают многие спортсмены (спортивная анемия), поэтому я решил уделить ему отдельный пост. Дефицит железа приводит к задержке нервно-психического, физического, психомоторного развития, а также вызывает синдром хронической усталости. Если вы спортсмен который постоянно ощущает упадок сил, нервозность, апатию, сонливость, одышку и повышенное сердцебиение, то вполне вероятно вы столкнулись с дефицитом железа. Железо незаменимый фактор для...