Чтобы похудеть, нужно есть! Правильно подходя к своему рациону, можно успешно худеть и не испытывать никакого дискомфорта. Важно при этом максимально чётко распределить еду в течение дня. Многие придерживаются мнения, что нужно есть не менее 5 раз в день - завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Другие худеющие едят только три раза, пропуская перекусы. Все мы индивидуальны...Множество причин, множество факторов. Каждый подстраивает количество приёмов еды под свой организм. Главное, чтобы было комфортно! Сейчас не об этом...

Всем-всем привет! При снижении веса возникает и такая ситуация: вроде бы все правила по снижению веса выполняются, а вот на тебе: расхотелось завтракать - совсем нет аппетита. И КАК тут быть? То ли идти на поводу своего аппетита или всё-таки заставить себя позавтракать? КАКИЕ причины могут стоять за отсутствием аппетита утром? Помните, что во время болезни особенно важно не допускать обезвоживания и принимать пищу, даже если вы не чувствуете голода. Суп, горячий чай, бананы, крекеры и яблочное пюре - вот несколько легких вариантов перекуса во время болезни...