Здравствуйте! Сегодня очень актуально проводить дистанционные занятия. Клиентов очень много, технологии позволяют. Как же организовать занятие, чтобы оно было продуктивным, комфортным и не пришлось выходить из дома? Данная тема очень обширная и глубокая...

Всем привет! В этой статье я дам небольшое руководство о том, как я вижу первые пару месяцев в зале для новичка. Ведь придя в зал, непосвященный человек будет в абсолютном недоумении от изобилия различных тренажеров. На самом деле все очень просто, поскольку в начале вам много знаний не нужно. В интернете полно информации об этом, кто-то говорит "надо делать базу!", еще видел "изоляция и только!", немало меня удивило и то, кто советует разделение тренировок по группам мышц. Да, такой инфы достаточно...