Не игнорируйте этот сигнал. Простые правила и упражнения, которые помогут сохранить здоровье ваших суставов. Всем привет! Знакомо чувство, когда приседаешь или поднимаешься по лестнице, а колени отвечают болью или неприятным хрустом? Эта проблема может всерьез испортить настроение и ограничить активность. Давайте разберемся, почему так происходит и как себе помочь. Почему колени подают сигнал SOS? Коленный сустав — один из самых сложных и нагруженных в нашем теле. Боль при сгибании и разгибании редко возникает без причины...