Тревога — штука коварная. Она не всегда выглядит как паника или дрожь в руках. Иногда это просто фон: такое лёгкое напряжение в груди, ощущение, что «что-то не так». Или бесконечный внутренний диалог: «А вдруг я всё испортил?», «А если не получится?», «Почему я не как другие?» и другие «А вдруг...», «А как...» Когда это становится тяжело, мы инстинктивно ищем способы «отключить» тревогу, как то с ней совладать и что-то сделать. И тут начинаются попытки — честные, искренние, даже логичные на первый взгляд...

Сейчас такое время, что нам всем тяжело. Каждому по-разному: морально, душевно, физически, материально... Мы попали в состояние неопределённости в связи с самоизоляцией и всей пандемией. Не знать как долго продлится, чем в итоге закончится для каждого. Наш мозг так устроен, что нам нужно знать, что нас ждёт. И вот мы ищем, смотрим и начинаем паниковать. Чтоб было понятнее, я приведу пример. Три года назад перед операцией на сердце, наступил такой момент, когда я смотрела видео, как она проходит:...