Сейчас такое время, что нам всем тяжело. Каждому по-разному: морально, душевно, физически, материально... Мы попали в состояние неопределённости в связи с самоизоляцией и всей пандемией. Не знать как долго продлится, чем в итоге закончится для каждого. Наш мозг так устроен, что нам нужно знать, что нас ждёт. И вот мы ищем, смотрим и начинаем паниковать. Чтоб было понятнее, я приведу пример. Три года назад перед операцией на сердце, наступил такой момент, когда я смотрела видео, как она проходит:...

В связи с последними событиями в нашей стране, многие люди испытывают панику из-за переживаний за свою жизнь и жизнь близких людей, кто-то с тревогой следит за числом зараженных коронавирусом? Или стараетесь убедить близких, что не стоит делать дома годовой запас гречки? Нервное напряжение, вызванное последними новостями, влияет на всех. Почему оно переходит в панику и как успокоиться, когда все вокруг готовятся к худшему, объясняет Елена Стародубцева, врач-психотерапевт санатория «Белокуриха». Откуда берется паника? Паника – это инстинктивная реакция организма на стресс...