Паника - одно из самых неприятных состояний, которые может испытывать человек. Она приходит без приглашения, сбивает с ног, заставляет сомневаться в себе и пугаться собственного тела. Но правда в том, что паника - это не враг, а сигнал. И если научиться его понимать, жизнь может стать спокойнее и устойчивее 🌿 Во время паники организм ведёт себя так, будто ты в реальной опасности, даже если ты просто лежишь дома или едешь в транспорте. Что ты можешь чувствовать: Это не болезнь и не катастрофа. Это реакция симпатической нервной системы, которая запускает древний механизм выживания...