Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

Что такое Зумба? Я поделюсь своим мнением как инструктор. Меня зовут Елена Корсун, я лицензированный инструктор программ Zumba-фитнес и основательница Зумба-клуба, где мы тренируемся онлайн. Сейчас я живу в Испании и провожу регулярные занятия в Валенсии. 🎶 Что такое Zumba? Zumba — это фитнес-тренировка, где мы танцуем под музыку в латиноамериканском стиле. В основном используются такие направления, как: Не переживайте, всё не так сложно! 😉 На самом деле, в Zumba всего четыре базовых стиля: сальса, меренге, кумбия и реггетон...